Желаете ли да учите “Защита срещу манипулации (ЗСМ)”?
- Yora ATANASOVA
- 29.09
- време за четене: 4 мин.
Актуализирано: 30.09
1
Чудя се дали да предложа като тема и развия в УКУ-програма по самозащитата от манипулации и манипулиране. Макар че може да прозвучи на някого подобно на предмета “Защита от черни магии” в училището за магьосници на Хари Потър.
Манипулациите не са само свързани с политика, продажби и деянията на интелигентни измамници - те са ежедневие, с постоянно присъствие в междуличностните отношения на работното място, в училище, в дома…
Мисля, че във втората група някак си се оставят на случая, и дори малко родители се грижат да приучат децата си да се предпазват и справят с манипулации, например чрез насочване на вниманието им към примери от собствения живот.. Може би защото малцина родители биха могли да дадат този пример?
Сякаш масово се смята за по-ценно да се научиш да манипулираш другите, за да получиш каквото искаш от тях и да ги накараш да правят каквото си решил, отколкото да се научиш да се предпазваш и преодоляваш това? Но в днешния свят огромната маса от хора са по-скоро жертви на цели манипулативни бизнеси, така че може би самозащитата в това отношение е въпрос на оцеляване.
2
Мои въпроси във връзка със защитата от манипулации са например:
Как да се предпазя от манипулации?
Нужно ли е и разделя ли се защитата от ежедневни манипулации от тази срещу професионалните такива?
Дали има полезна манипулация?
Например за да се спре тинейджър да направи нещо явно опасно за него и околните, а още повече - за ситуации на престъпление?
Въобще разглеждана ли е някъде етичната страна на манипулациите и къде? - вероятно да, защото почти всичко в този свят е добре забравено старо.
Манипулацията в образованието? - например стремежът да се накарат учащите да харесват това, което трябва да се прави/учи, въпреки че, технически, на децата може да се предостави възможност да изберат да учат това, което те искат.
Всъщност какво е манипулация?
Манипулации от литературни герои в детските книги “скрита програма” в полза на манипулациите и манипулирането ли са?... Не се сещам в момента за детски книги, а и не само детски, където се героизира успешната самозащита и справяне с манипулиране. От раз ми идва ми наум борбата и трагичната участ на двамата герои в романа на Оруел “1984”, а след това и още една фантастика с трагичен привкус - “Футорологичен конгрес” на Станислав Лем.
От друга страна, в детски книги като „Том Сойър“ има немалко изобразени манипулации от страна на главни герои с положителни черти.
Има ли учебници, наръчници и подобни за манипулиране за работещите професионално като такива; а ако има, скрити ли са те или явни и общодостъпни - например могат ли да се намерят в най- големите библиотеки, където събират едва ли не всички издадени книги?
Иначе за научни изследвания по това съм почти сигурна че има, например в социалната психология.
Фокусира ли се специално някъде, в някаква дейност, предпазването от манипулации? - отделно от обучение в манипулиране.
Правени ли са сравнително изследвания по народи/държави, сфери на живота, професионални сфери, професии…
Не съм нищила и мислила особено по това, но имам предубеждение:ш, че българите бихме били много назад в евентуална класация на манипулативност, ако има такава в някоя наука…, Макар че бихме били доста назад също и в класация за изтънчени обноски и подобни.
Като споменах Том Сойер, и аз на млади години четях с интерес и съпреживявах подразбиращото се одобрение на Марк Твен при описанието на манипулативното приключение на Том Сойер, когато е накаран от леля си Поли да боядиса оградата. Той извърта ситуацията така, че не само други вършат работата вместо него, но дори има опашка и му плащат с разни момчешки скъпоценности за това право. И наум не ми бе идвало досега да потърся отрицателна страна в тази случка и в описанието й.
Започнах със задаване на един от гореизброените въпроса на ИИ (Изкуствен интелект): Как да се предпазя от манипулации?
И ето го неговият отговор - обзорен преглед.
3
Как да се предпазя от манипулации?
“За да се предпазите от манипулация, развийте силно чувство за собствена стойност и разпознавайте манипулативни тактики, като прекомерно ласкателство или предизвикване на чувство за вина. Поставете ясни, последователни лични граници и не се страхувайте да кажете „не“ уверено. Запазете самообладание, като останете спокойни и се фокусирате върху фактите, когато се сблъскате с тях, и се доверете на интуицията си, за да идентифицирате потенциално манипулативни ситуации. Не се колебайте да потърсите подкрепа от доверени приятели или семейство и ограничете контактите, ако манипулацията продължава.
Разпознайте тактиките на манипулация
Идентифицирайте често срещани манипулативни поведения:
Бъдете наясно с тактики като ласкателство, създаване на чувство за задължение или използване на вина за контрол над другите.
Доверете се на интуицията си:
Ако дадена ситуация или взаимодействие ви се струват странни, струва си да им обърнете внимание
Наблюдавайте езика на тялото:
Обърнете внимание на невербалните сигнали, тъй като те могат да разкрият дали думите и действията на някого са в съответствие.
Укрепете вътрешното си аз
Развийте самочувствие: Силното чувство за собствена стойност ви прави по-малко уязвими за манипулация.
Бъдете независими: Не ставайте прекалено зависими от другите, което може да ви направи лесна мишена.
Познавайте своите тригери: Разбирането на личните ви слабости може да ви помогне да се предпазите от тактики, които ги използват.
Контролирайте взаимодействията
Поставете ясни граници:
Решете какво е и какво не е приемливо поведение и се придържайте към тези граници.
Общувайте асертивно:
Научете се да казвате „не“ ясно и спокойно на молби, които не искате да изпълнявате.
Запазете спокойствие и се придържайте към фактите:
Дръжте емоциите си под контрол и се фокусирайте върху фактите, за да избегнете драма или емоционални обръщения.
Задавайте уточняващи въпроси:
Когато подозирате манипулация, задайте проницателни въпроси, за да си дадете време да помислите и да хванете манипулатора неподготвен.
Потърсете подкрепа и дистанция
Говорете с вашата система за подкрепа:
Споделете опита си с доверени приятели или семейство за перспектива и стратегии.
Ограничете контактите:
Ако някой постоянно се опитва да ви манипулира, намалете взаимодействието си с него или, ако е необходимо, прекратете връзката.
Образовайте се:
Научете повече за специфични тактики на манипулация, за да ги разпознавате и противодействате по-добре.”
Източници, посочени от ИИ:
How can you protect yourself from manipulative people?, https://www.quora.com/How-can-you-protect-yourself-from-manipulative-people ;
Emotional Manipulation Tactics: Recognize and Respond https://share.google/3arRvE7GGYGV6q3Ov ;
Dealing With Manipulative People - Standing Your Ground https://share.google/lPgI3vqo4eekv32IW ; …
Коментари